Natação

Considerado como um esporte completo a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem: I, II, III, Infantil e Adulto. A Natação trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos: nado crawl, costas, peito, borboleta e adaptados.

Para se inscrever é necessário estar com o exame médico e dermatológico com a data de validade atualizada. Maiores informações na Central de atendimento ou Coordenação de Esportes da ADCMB.


Hidroginástica

Programa de ginástica realizado dentro da água tendo como objetivo principal o desenvolvimento do condicionamento físico geral, força muscular, potência, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e coordenação motora.

Para se inscrever é necessário estar com o exame médico e dermatológico com a data de validade atualizada. Maiores informações na Central de atendimento ou Coordenação de Esportes da ADCMB.


Horários e Turmas

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
06:15 Fechado para manutenção Adulto Niveis II III Adulto Nivel I Adulto Niveis II III Adulto Nivel I
07:15 Fechado para manutenção Proeec Proeec Proeec Proeec
08:15 Fechado para manutenção Adulto Nivel I Adulto Nivel I
09:15 Fechado para manutenção Adulto Níveis II III Adulto Níveis II III
10:15 Fechado para manutenção Infantil  Níveis II III Infantil Nível I Infantil  Níveis II III Infantil Nível I
11:15 Fechado para manutenção Proeec Proeec Proeec Proeec
12:15 Fechado para manutenção Livre Livre Livre Livre
13:15 Fechado para manutenção Livre Livre Livre Livre
14:15 Fechado para manutenção Infantil  Níveis II III Infantil Nível I Infantil  Níveis II III Infantil Nível I
15:15 Infantil Níveis II III Infantil Nível I Infantil Níveis II III Infantil Nível I Infantil Níveis II III
16:00 Natação Adulto Níveis I II III Natação Adulto Níveis I II III Natação Adulto Níveis I II III
16:50 Livre Livre Livre Livre Livre
18:15 Infantil 4 a 7 Níveis II III Infantil 4 a 7 Nível I Infantil 4 a 7 Níveis II III Infantil 4 a 7 Nível I Infantil 4 a 7 Níveis II-III
19:15 Infantil 8 a 14 Níveis II III Infantil 8 a 14 Nível I Infantil 8 a 14 Níveis II III Infantil 8 a 14 Nível I Infantil 8 a 14 Níveis II III
20:00 Natação Adulto Níveis II III Natação Adulto Níveis II III
20:50 Natação Adulto Níveis I II III Natação Adulto Níveis I II III Natação Adulto Níveis I II III Natação Adulto-Níveis I II III Natação Adulto Níveis I II III