Natação/
hidroginástica

Considerado como um esporte completo a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem: I, II, III, Infantil e Adulto. A Natação trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos: nado crawl, costas, peito, borboleta e adaptados.

Para se inscrever é necessário estar com o exame médico e dermatológico com a data de validade atualizada. Maiores informações na Central de atendimento ou Coordenação de Esportes da ADCMB.

Programa de ginástica realizado dentro da água tendo como objetivo principal o desenvolvimento do condicionamento físico geral, força muscular, potência, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e coordenação motora.

Para se inscrever é necessário estar com o exame médico e dermatológico com a data de validade atualizada. Maiores informações na Central de atendimento ou Coordenação de Esportes da ADCMB.

Horários e Turmas

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
06:15
Fechado para manutenção
Adulto Niveis II III
Adulto Nivel I
Adulto Niveis II III
Adulto Nivel I
07:15
Fechado para manutenção
Proeec
Proeec
Proeec
Proeec
08:15
Fechado para manutenção
Adulto Nivel I
Adulto Nivel I
09:15
Fechado para manutenção
Adulto Níveis II III
Adulto Níveis II III
10:15
Fechado para manutenção
Adulto Níveis II III
Adulto Níveis I
Adulto Níveis II III
Adulto Níveis I
11:15
Fechado para manutenção
Proeec
Proeec
Proeec
Proeec
12:15
Fechado para manutenção
Livre
Livre
Livre
Livre
14:15
Fechado para manutenção
Infantil Níveis II III
Infantil Nível I
Infantil Níveis II III
Infantil Nível I
15:15
Infantil Níveis II III
Infantil Nível I
Infantil Níveis II III
Infantil Nível I
Infantil Níveis II III
16:00
Natação Adulto Níveis I II III
Natação Adulto Níveis I II III
Natação Adulto Níveis I II III