Benefícios do Muay Thai.

Essa é uma arte marcial muito praticada em nosso país, por homens, por mulheres, pessoas de todas as idades que buscam diversos benefícios diferentes.

A luta tailandesa trabalha todas as partes do corpo, resultando em pernas, glúteos, barriga e braços tonificados e firmes. O Muay Thai melhora também o condicionamento físico, a coordenação motora, a agilidade, a flexibilidade e trabalha grupos musculares de forma mais dinâmica do que uma aula de ginástica localizada.

Benefícios do Muay Thai para as mulheres – Você também vai querer praticar!

Essa atividade de luta é muito completa, pois utiliza várias partes do corpo, como, punhos, cotovelos, joelhos, canelas e os pés. Durante os treinos e as lutas se empregam golpes repetitivos de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, que são realizadas em série.

O Muay Thai é uma modalidade bem intensa e de treinos super puxados e cansativos. Sua perda calórica, numa aula de 60 minutos, é bem alta, e por esse motivo, despertou tanto interesse, principalmente, no público feminino.

As mulheres buscam ao máximo eliminar peso e, consequentemente, gordura. Essa modalidade esportiva além de proporcionar isso, ainda tonifica os músculos e modela o corpo, além de te trazer ótimas noções de alto defesa, bem-estar físico e mental.

1-Desenvolve a massa muscular.

Desde membros superiores –  como braços, peitoral, costas e ombros – até membros inferiores, como as coxas, os glúteos, posteriores de perna e panturrilha. E claro, auxilia para a definição do abdômen.

2-Desenvolve a capacidade Cardiovascular.

É uma atividade muito intensa e exige bastante da capacidade cardiovascular. Com a prática regular, seu corpo vai tomando resistência a vai aprimorando cada vez mais essa capacidade. Essa exigência e intensidade das aulas de Muay Thai têm como resultado um alto gasto calórico e junto com ele, o emagrecimento. Por isso é uma modalidade tão procurada pelas mulheres.

3- Reduz os níveis de estresse.

Atividade física, de maneira geral, ajuda a reduzir os níveis de estresse, pois durante a atividade são liberadas duas substâncias – a endorfina e a serotonina – que aumentam a sensação de bem-estar. Mas, além disso, o Muay Thai, por ser uma aula mito intensa, não te dá tempo de pensar nos problemas do dia-a-dia. E depois de um dia todo de trabalho, inúmeras preocupações e estresse, nada melhor do que poder descarregar tudo isso numa aula como essa.

4-Ganha disposição e autoestima.

Com a prática regular dessa atividade física, você terá mais energia, “graças aos benefícios que o exercício proporciona para o corpo” se sentirá melhor consigo mesma, já que terá um corpo melhor preparado fisicamente, modelado e saudável.

5- Diminui seu peso.

Uma aula, com duração de 60 minutos, pode gastar até 500 calorias. Assim, e com uma dieta balanceada, a perda de peso virá como resposta rápida. O Muay Thai, é uma aula intensa, se você souber aproveitar essa intensidade, seu gasto calórico chegará nesses níveis máximos.

Comece já!

As aulas de lutas, como Muay Thai, viraram as queridinhas das mulheres. São dinâmicas, divertidas e trazem vários retornos positivos.

 

Horários e Turmas

Nome Faixa Etária Dia da semana Horário Local
Muay Thai  à partir dos 7 anos Terça e Quinta Manhã 07:00h às 08:00h  Sala Dojo
Noite 20:45h às 22:00h  Sala Dojo