Esportes

Futsal

Futebol de Salão é um desporto apaixonante, despertando o interesse em todos os praticantes e atendendo à necessidade de competição e de lazer. Por ser uma atividade intensa, desenvolvida numa quadra, com espaços menores do que o campo exige uma preparação muito eficiente na parte técnica e tática, já que nesse desporto a velocidade, a …

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Tênis

Modalidade extremamente versátil requer excelente condicionamento físico, força, concentração e inteligência. Na ADCMB o departamento possui três níveis: INICIANTES – iniciação ao tênis de maneira espontânea e agradável, desenvolve lateralidade, controle de bola e empunhaduras. APEREIÇOAMENTO – melhora da performance de todos os golpes, controle de bola, terminações, primeiras noções táticas, introdução às competições. TREINAMENTO …

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Ginástica Artística

Modalidade que tem por definição, a Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos são aplicados com objetivos educativos, competitivos, juntamente com a socialização, disciplina e atenção, coordenação, ritmo, noção espaço-temporal, equilíbrio, força e …

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Atletismo / Running

O Atletismo é um desporto natural que possibilita o desenvolvimento de gestos esportivos básicos para todas as demais modalidades desportivas, além de proporcionar força, resistência, velocidade, perda calórica e condicionamento físico. Possibilita o aprendizado dos diversos tipos de corridas, saltos, arremessos e lançamentos sempre de uma maneira agradável e divertida dentro das estruturas físicas da …

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Voleibol

Modalidade muito conhecida no Brasil. É um desporto diferente dos outros, sendo um dos mais difíceis de ser jogado. Tem características próprias, exige grande capacidade de concentração, movimentação constante, além de desenvolver a força, a resistência, rapidez de movimentos e raciocínio. Características como estas tornam o Voleibol uma modalidade extremamente fascinante e inovadora, sendo muito …

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Natação / Hidroginástica

Natação Considerado como um esporte completo a natação desenvolve a coordenação motora, a força, a resistência, a velocidade e o condicionamento físico geral. Dividida em níveis de aprendizagem: I, II, III, Infantil e Adulto. A Natação trabalha os inúmeros fundamentos da modalidade como adaptação, respiração, flutuação, etc., assim como os diversos estilos: nado crawl, costas, …

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